Dahn Yoga


Body & Brain (también conocido como Dahn Hak o Dahnhak ), anteriormente llamado Dahn Yoga , es una empresa fundada en 1985 por Ilchi Lee que enseña un sistema de ejercicio físico coreano llamado Dahn Yoga. En coreano, dahn significa “energía vital primordial” y hak significa “estudio de una teoría o filosofía en particular “. Las fuentes de noticias han descrito sus ejercicios como “una combinación de ejercicios de yoga, tai chi y artes marciales”. Dahn Yoga se enseña a través de estudios con y sin fines de lucro, así como en centros comunitarios. La educación cerebral de Ilchi Lee se considera pseudociencia.[3]

Métodos de formación

Según Dahn Yoga Basics , un libro publicado por Dahn Yoga Education, Dahn Yoga tiene “tres características únicas”: “el dominio y el uso de la energía”, “la mejora de la conexión cuerpo-cerebro” y “cuidado de la salud holístico autogestionado “. La práctica se basa en las nociones tradicionales de ki, también conocidas como chi o qi . Una clase típica comienza con lo que se llama ejercicio de “estiramiento de meridianos”, que se cree que estimula la energía en el cuerpo. Después de estos ejercicios de estiramiento, los practicantes normalmente siguen una secuencia de posturas. Las clases a menudo también incluyen elementos de meditación.

Un artículo de tres médicos del Weill Cornell Medical College publicado en el Journal of General Internal Medicine informó las conclusiones de un estudio de 3 meses sobre métodos de entrenamiento cuerpo-mente basados ​​en la comunidad . El estudio encuestó a 171 adultos inscritos en varios Body & Brain Center en el área de la ciudad de Nueva York . Todos los participantes habían tomado diez clases o menos al comienzo del estudio. El artículo concluye que los participantes informaron “mejoras moderadas después de 3 meses de práctica” con puntuaciones aumentadas “en todos los dominios [de los encuestados] de la calidad de vida relacionada con la salud, menos síntomas depresivos, menos ansiedad rasgo y mayor autoeficacia”.

Vibración de ondas cerebrales
La vibración de ondas cerebrales se promueve como una técnica de mejora de la salud física y mental desarrollada por Ilchi Lee. Según Lee, las ondas cerebrales son un tipo de vibración que tiene un efecto significativo en la salud y la perspectiva de la vida de una persona. Una forma de meditación en movimiento (sacudir la cabeza), la técnica fue descrita por un instructor de Body & Brain: “Al sacudir la cabeza y hacer vibrar el cuerpo, traes energía curativa. Solo necesitas cerrar los ojos y girar tu Dirígete a derecha e izquierda, derecha e izquierda, enfocándote en el centro de tu cerebro y manteniendo un ritmo. ¡Después, te sientes muy rejuvenecido! ” Como parte de la investigación de tres partes de CNN sobre la controversia y las demandas que rodean a Dahn Yoga, el neurocirujano Dr. Sanjay Guptase le preguntó acerca de los testimonios de que Brain Wave Vibration “redujo la presión arterial, corrigió los ojos vagos e incluso redujo los síntomas de la esclerosis múltiple”. Gupta afirmó que la noción de hacer vibrar el cerebro u otras partes del cuerpo para encender y apagar partes del cerebro no está basada en la ciencia y que las anécdotas no son verificables empíricamente.

En 2010, un estudio patrocinado por el Instituto Coreano de Ciencias del Cerebro (KIBS) de Ilchi Lee y publicado en Neuroscience Letters examinó el impacto del entrenamiento de Vibración de Ondas Cerebrales. El estudio mostró que los sujetos que participaron en la meditación dirigida por Dahn Yoga informaron niveles más bajos de estrés en comparación con el grupo de control, que no practicaba ningún tipo de meditación. Otro estudio patrocinado por KIBS publicado en Medicina alternativa y complementaria basada en evidencia mostró que la meditación de vibración de ondas cerebrales redujo el estrés de manera similar a la meditación Iyengar Yoga y Mindfulness.

Educación del cerebro
Los nombres comerciales Brain Education y Brain Education Systems Training (o BEST) se refieren a un conjunto de ejercicios desarrollados y promovidos por Ilchi Lee después de su “Brain Respiration” y “Dahnhak”. Según el sitio web de Body & Brain, después de más de 27 años de práctica, Lee había desarrollado un sistema de ejercicios, respiración y estiramientos “para activar los ritmos curativos naturales del cerebro y el cuerpo”. La educación del cerebro se describe como que consta de cinco pasos separados: sensibilización del cerebro, versatilidad del cerebro, actualización del cerebro, integración del cerebro y dominio del cerebro. El Dr. Ben Goldacre del Reino Unido criticó las afirmaciones de educación cerebral de Ilchi Lee como pseudociencia en suColumna de The Guardian “Bad Science” en 2004.

Historia
En 1985 se inauguró el primer Dahn Yoga Center en el centro de Seúl . En 1990, cincuenta lugares enseñaban Dahn Yoga en Corea del Sur. En 1991, se inauguró el primer Dahn Yoga Center de EE. UU. En Filadelfia , Pensilvania . En 1997 se estableció el Centro de Meditación Sedona Ilchi (SIMC), que alberga programas especializados abiertos a los miembros de Dahn yoga por una tarifa. Durante los próximos diez años, Dahn yoga se centró en expandir sus operaciones a nivel mundial.

La Fundación Dahn Yoga se creó en 2006 y ofrece clases gratuitas o con tarifas reducidas en centros para personas mayores, centros comunitarios, [16] iglesias, parques públicos, oficinas, escuelas y hospitales. Además de las clases de divulgación, los voluntarios de la Fundación Dahn Yoga participan en proyectos de servicio comunitario.

A finales de 2015, Dahn Yoga cambió su nombre a Body & Brain.

Fuente: wikipedia.org

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