Kundalini yoga


Kundalini yoga ( kuṇḍalinī-yoga ) se deriva de kundalini , definido en la cultura vedántica como energía que permanece latente en la base de la columna vertebral hasta que se activa (como en la práctica del yoga ) y se canaliza hacia arriba a través de los chakras en el proceso de perfección espiritual. . Los adherentes creen que Kundalini es un poder asociado con lo divino femenino . El kundalini yoga como escuela de yoga está influenciado por las escuelas de shaktismo y tantra del hinduismo . Deriva su nombre a través de un enfoque en el despertar de la energía kundalini a través de la práctica regular de mantra , tantra, yantra , yoga o meditación .

Historia

Dibujo del cuerpo sutil en un manuscrito índico que muestra los centros de energía ( chakras ), los principales canales sutiles ( nadis ) y la energía de la serpiente enroscada en la base de la columna vertebral ( kundalini ). La serpiente se muestra nuevamente a la izquierda del dibujo.
Nombre
El adjetivo sánscrito kuṇḍalin significa “circular, anular”. Ocurre como un sustantivo para “una serpiente” (en el sentido de “enrollada”, como en “formando rizos”) en la crónica de Rajatarangini del siglo XII (I.2). Kuṇḍa , un sustantivo que significa “cuenco, olla de agua”, se encuentra como el nombre de un Naga en el Mahabharata 1.4828. El sustantivo femenino sánscrito kuṇḍalī significa “anillo, brazalete, espiral (de una cuerda)”, y es el nombre de una Shakti “parecida a una serpiente” en el tantrismo ya en el siglo XI, en el Śaradatilaka .

Lo que se conoce como “Kundalini yoga” en el siglo XX, después de un término técnico particular de esta tradición, es en realidad una síntesis de Bhakti Yoga (devoción y canto), Raja Yoga (meditación) y Shakti Yoga (la expresión de poder y energía). ” Sin embargo, puede incluir técnicas de haṭha yoga (como bandha , pranayama y asana ), kriya yoga de Patañjali (que consiste en autodisciplina, autoestudio, devoción a Dios , dhyāna y samādhi), técnicas de visualización tántrica y meditación de laya yoga (conocidas como samsketas ).

Laya puede significar las técnicas de yoga o (como Rāja yoga ) su efecto de “absorción” del individuo en lo cósmico. Laya yoga, del término sánscrito laya (que significa “disolución”, “extinción” o “absorción”), casi siempre se describe en el contexto de otros Yogas como en el Yoga-Tattva-Upanishad , el Varaha Upanishad , el Goraksha Paddhati , el Amaraugha Prabodha y el Dattatreya Yoga Shastra . Las distinciones exactas entre las escuelas de yoga tradicionales a menudo son confusas debido a una larga historia de sincretismo, por lo que muchas de las fuentes más antiguas sobre Kundalini provienen de manuales de las tradiciones tántrica y haṭha, incluido el Hatha Yoga Pradipika y el Shiva Samhita . El Shiva Samhita describe al yogui calificado como quien practica ‘los cuatro yogas’ para lograr el despertar del kundalini, mientras que los estudiantes menores pueden recurrir únicamente a una técnica u otra: “Mantra Yoga y Hatha Yoga. Laya Yoga es el tercero. El cuarto es Raja Yoga. Está libre de dualidad “.

Hatha yoga

El Yoga-Kundalini Upanishad es un texto de yoga sincrético relacionado con las escuelas de Hatha y Mantra yoga.

Otros textos sánscritos tratan a kundalini como un término técnico en yoga tántrico, como el Ṣaṭ-cakra-nirūpana y el Pādukā-pañcaka . Estos fueron traducidos en 1919 por John Woodroffe como The Serpent Power: The Secrets of Tantric and Shaktic Yoga . Identifica el proceso de involución y sus técnicas en estos textos como una forma particular de Tantrik Laya Yoga .

Modelo de Kundalini tardío de Hatha Yoga
El Yoga-Kundalini Upanishad consta de tres capítulos cortos; comienza diciendo que Chitta (conciencia) está controlada por Prana, y está controlada por alimentos moderados, posturas y Shakti-Chala (I.1-2). Los versículos I.3-6 explican los conceptos de comida moderada y el concepto, y el verso I.7 presenta a Kundalini como el nombre de la Shakti en discusión:

I.7. La Sakti (mencionada anteriormente) es solo Kundalini. Un hombre sabio debe levantarlo desde su lugar (es decir, el ombligo, hacia arriba) hasta la mitad de las cejas. Esto se llama Sakti-Chala.
I.8. Al practicarlo, son necesarias dos cosas, Sarasvati-Chalana y la restricción de Prana (respiración). Luego, a través de la práctica, Kundalini (que es espiral) se endereza.
Formas modernas
Swami Nigamananda
Artículo principal: Nigamananda Paramahansa
Aunque el kundalini se desarrolló como parte del tantra junto con el hatha yoga a través de un proceso de sincretismo, Swami Nigamananda (m. 1935) enseñó una forma de laya yoga, que insistió en que no formaba parte del hatha yoga. Sivananda introdujo a muchos lectores al “Kundalini Yoga” con su libro sobre el tema en 1935. Este libro tiene detalles en profundidad sobre Kundalini Yoga, [20] y combina enseñanzas laya de fuentes más antiguas, incluyendo el Hathapradipika y Sat Cakra Nirupana .

Junto con otras corrientes de avivamiento hindú y neo-hinduismo , el Kundalini Yoga se hizo popular en la contracultura occidental de los años 1960 a 1980 .

Yogi Bhajan
Artículo principal: Harbhajan Singh Khalsa
En 1968, Harbhajan Singh Khalsa , también conocido como Yogi Bhajan, introdujo su propia marca de kundalini yoga en los Estados Unidos, “Kundalini Yoga como lo enseñó Yogi Bhajan”. Yogi Bhajan fundó la ” Organización Santa, Feliz y Saludable ” (3HO) como una organización de enseñanza. Yogi Bhajan adoptó posturas y técnicas yóguicas, las unió a las teorías tántricas y los mantras sij, sintetizando una nueva forma de yoga ‘Kundalini’. “Cuando se coloca junto a las enseñanzas de Swami Dhirendra Brahmachari y Maharaj Virsa Singh, se vuelve sorprendentemente evidente que, al menos en sus primeros años, el Kundalini yoga de Yogi Bhajan no era una práctica distinta, sino esencialmente una combinación de la mecánica yóguica aprendida del primero y del Mantras derivados de Sikh (Ik Ongkaar, Sat Naam, Sri Waheguru ) y cantando desde el último “, escribe Deslippe. Pero Virsa Singh rechazó el Kundalini yoga de Bhajan y afirmó que el yoga no era parte del camino espiritual de Gobind Sadan después de no poder obtener el control sobre el Seguidores estadounidenses sijs.

Los sijs tradicionales usan citas de Bhai Gurdas , cuyas “Vaaraa” o “Baladas” fueron consideradas por Guru Arjan como una clave para comprender los conceptos del Guru Granth Sahib como diciendo, dondequiera que Guru Nanak fuera y debatiera la futilidad del yoga, el los yoguis renunciaron al menos a algunos aspectos rituales de sus caminos yóguicos. Los yoguis de “Gorakhmatta”, que significa “Sabiduría de Gorakhnatha”, el fundador del Hatha yoga, se convirtieron al camino de Guru Nanak, y también cambiaron el nombre de su antiguo centro a Nanakmatta que significa “Sabiduría de Guru Nanak”, conocido hoy como Gurdwara Sri Nanakmatta Sahib. Algunos afirman que el yoga está refutado en el Guru Granth Sahib. Sin embargo, Guru Granth Sahib elogia la práctica yóguica, describiendo al Guru como un Yogi en líneas como “Raj Jog Takhat Deean Guru Ram Das” y “Jo Jo Deesai So So Rogi | Rog rahit mera satigur jogi” que significa “Guru Ram Das se le da el trono del Raj Yoga “y” Todos los que veo tienen enfermedades. Mi verdadero Gurú, el yogui, no “.

Kundalini Yoga, tal como lo enseña Yogi Bhajan, se adhiere a los tres pilares del sistema de kriya yoga de Patanjali : disciplina ( tapaḥ ), estudio espiritual ( svādhyāya ) y devoción a Dios ( iśvarapraṇidāna ) (PYS, II: 1), pero no es así. Condonar los extremos de ascetismo o renunciación . Yogi Bhajan animó a sus estudiantes a casarse, establecer negocios y participar plenamente en la sociedad. En lugar de adorar a Dios, las enseñanzas de Yogi Bhajan animan a los estudiantes a entrenar su mente para experimentar a Dios. Yogi Bhajan a veces se refería al estilo de vida sij como Raja Yoga , el yoga de vivir desapegado, pero plenamente comprometido con el mundo. [25]( pp188–89, 210–12, 222–39 ) Con respecto al rigor de sus enseñanzas, Yogi Bhajan afirma tener parentesco con otros santos sadhu sijs del siglo XX, como Sant Baba Attar Singh, Sant Baba Nand Singh ji y Bhai Randhir Singh . : 200–208

La versión de Yogi Bhajan de Kundalini Yoga ha seguido creciendo en influencia y popularidad en gran medida en América, Europa, Sudáfrica, Togo, Australia y Asia Oriental, con la formación de muchos miles de profesores. Se populariza a través de libros y videos, profesores como Gurmukh Kaur Khalsa , investigaciones de David Shannahoff-Khalsa , Dharma Singh Khalsa , Sat Bir Singh Khalsa y otros, y a través de la publicidad otorgada por diversas celebridades como Madonna , Demi Moore , Cindy. Crawford , Russell Brand , Al Pacino , David Duchovny y Miranda Kerrque son conocidos, o han sido conocidos, para practicarlo. Un artículo de 2013 en una revista de bienestar de Nueva York describió al Kundalini Yoga como “El amor de las celebridades del yoga ultraespiritual”.

Yogi Bhajan afirma que “el Kundalini Yoga consiste en kriyas, pranayama y meditaciones activos y pasivos basados ​​en asanas que se dirigen a todo el sistema del cuerpo (sistema nervioso, glándulas , facultades mentales, chakras) para desarrollar la conciencia, la conciencia y la fuerza espiritual”. —Yogi Bhajan

Principios
Kundalini es el término para “una energía espiritual o fuerza vital ubicada en la base de la columna vertebral”, conceptualizada como una serpiente enroscada. Se supone que la práctica de Kundalini yoga despierta a la Kundalini Shakti dormida de su base enrollada a través de los 6 chakras y penetra en el séptimo chakra o corona. Se dice que esta energía viaja a lo largo de ida (izquierda), pingala (derecha) y central, o sushumna nadi , los principales canales de energía pránica del cuerpo. Un artículo reciente ha sugerido que el proceso puede estar mediado por el nervio vago .

La energía de Kundalini se explica técnicamente como una chispa durante la respiración yóguica cuando prana y apana se mezclan en el tercer chakra (centro del ombligo), momento en el que inicialmente desciende al primer y segundo chakras antes de viajar hasta la columna vertebral hasta los centros superiores del cerebro. para activar el cordón dorado , la conexión entre las glándulas pituitaria y pineal , y penetrar los 7 chakras.

Tomando prestados e integrando muchos enfoques diferentes, Kundalini Yoga puede entenderse como un enfoque triple de Bhakti yoga para la devoción, Shakti yoga para el poder y Raja yoga para el poder y el control mental. Su propósito a través de la práctica diaria de kriyas y la meditación en sadhana se describen como una tecnología práctica de la conciencia humana para que los humanos alcancen su potencial creativo total. Con la práctica de Kundalini Yoga, se cree que uno es capaz de liberarse del Karma y realizar el Dharma (Propósito de la vida).

Practica
La práctica de kriyas y meditaciones en Kundalini Yoga están diseñadas para aumentar la conciencia corporal completa para preparar el cuerpo, el sistema nervioso y la mente para manejar la energía del Kundalini ascendente. La mayoría de las posturas físicas se centran en la actividad del ombligo, la actividad de la columna y la presurización selectiva de los puntos y meridianos del cuerpo. El trabajo de respiración y la aplicación de bandhas (3 bloqueos yóguicos) ayudan a liberar, dirigir y controlar el flujo de energía Kundalini desde los centros inferiores a los centros energéticos superiores.

Junto con las muchas kriyas, meditaciones y prácticas de Kundalini Yoga, se enseña una técnica de respiración simple de respiración de la fosa nasal alternativa (fosa nasal izquierda, fosa nasal derecha) como un método para limpiar los nadis , o canales y senderos sutiles, para ayudar a despertar la energía Kundalini.

Sovatsky (1998) adapta una perspectiva de desarrollo y evolución en su interpretación del Kundalini Yoga. Es decir, interpreta el Kundalini Yoga como un catalizador para el crecimiento psicoespiritual y la maduración corporal. Según esta interpretación del yoga, el cuerpo se inclina hacia una mayor maduración, […] ninguno de los cuales debe considerarse meros ejercicios de estiramiento.

Fuente: wikipedia.org

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