El camino a la salud perfecta


¿Alguna vez se ha preguntado por qué nos enfermamos? ¿Le falta la energía o vitalidad que tenía hace años? ¿Ha gastado su tiempo y dinero en la búsqueda de una cura para encontrarse decepcionado cada vez? ¿Se ha rendido? ¿Cree usted que la salud perfecta es posible?

Ayurveda, la ciencia de curación con más de 5000 años de edad, proveniente de la India, es cada vez más popular en Occidente, al ofrecer respuestas a la pregunta: ¿Puedo ser perfectamente sano otra vez? La respuesta es sí, pero el camino no es simple.

Ayurveda es un viaje a la comprensión de nosotros mismos y a entender cómo construimos nuestras enfermedades. Ayurveda comienza ayudando a la persona a entender su constitución única a nivel físico y mental. Una vez comenzamos a entender esto, podemos entonces entender cómo nos relacionamos con nuestro entorno. Este es el regalo más importante de Ayurveda, ya que nos permite controlar nuestro medio ambiente a fin de crear armonía en vez de enfermedad.

Ayurveda se basa en la idea de que todos somos individuos únicos con constituciones únicas. Como resultado, cada uno de nuestros caminos para crear salud es diferente. Por ejemplo, algunas personas prosperan con una dieta vegetariana, mientras que otros se vuelven débiles y enfermos. De la misma manera algunas personas no se ven afectadas por comidas picantes, mientras que otros tienen indigestión. Estos tipos de necesidades especiales no sólo son verdad para la dieta, sino para todos los aspectos de nuestro medio ambiente, incluyendo colores, sonidos, aromas y trabajo.

Al ayudar a un paciente, un profesional de Ayurveda empieza por la comprensión de la constitución de este y le ayuda a controlar su entorno de manera que puedan producir salud para ellos mismos. Los programas de tratamiento consisten en poner al paciente en un programa de alimentos adecuado, la preparación de hierbas para ayudar a la curación, la educación sobre qué colores y aromas apoyan su bienestar y, quizás lo más importante, analizar su estilo de vida para determinar dónde hay armonía y dónde no.

En los detalles de nuestra vida vemos a menudo el origen de la enfermedad. Podemos encontrarnos atrapados en patrones adictivos habituales de exceso de trabajo. Podemos encontrarnos moviéndonos rápidamente de un lado a otro como un carro a toda velocidad, esquivando perpetuamente en la carretera para no llegar tarde a una cita. La enfermedad, siguiendo esta metáfora, se puede comparar a un accidente de carro. El profesional de Ayurveda analiza la vida del paciente desde un punto de vista sin prejuicios, simplemente en busca de armonía y desarmonía. Se examinan, entre otros, los patrones de sueño, de alimentación y de trabajo.

El Yoga y la meditación son una parte de la receta ayurvédica para la salud perfecta. Ambos entrenan enérgicamente el cuerpo y la mente hacia la armonía. Un profesional de Ayurveda le guiará en los métodos de Yoga y meditación que estén en armonía para su constitución única.

Ayurveda se basa en una comprensión de los tres doshas. Estas son las fuerzas que rigen las funciones del cuerpo y la mente. Es el equilibrio de estas tres fuerzas que define su constitución. Mientras que los tres existen en el interior de cada uno de nosotros, el equilibrio de ellos es único. Las tres fuerzas se conocen como vatapitta y kapha.

Los doshas

Vata es a menudo comparado con el viento. Posee cualidades como: ligero, seco, fresco y móvil. Las personas con un fuerte carácter vata tienden a ser ligeras de peso, tienen huesos largos y estrechos, piel seca, y a menudo sienten frío. Emocionalmente, las personas de esta naturaleza o desequilibrio son propensas al miedo y la preocupación. Estos individuos son más propensos a las enfermedades del colon, sistema inmune, sistema nervioso y articulaciones. El estreñimiento, nerviosismo, ansiedad, colitis, artritis y síndrome de fatiga crónica por nombrar solo unos pocos, son enfermedades asociadas con el desequilibrio de vata. Con el fin de equilibrar vata, estas personas necesitan más dietas, pesadas y nutritivas, una mayor tranquilidad y estabilidad y más aceites en la dieta.

Pitta es a menudo comparado con el fuego. Sus cualidades son: permanecer calientes, ser ligeros y ligeramente húmedos. Son inestables. Las personas fuertemente pitta tienden a ser de peso moderado, con buen tono muscular. Tienden a sentirse calientes y parece que sudan con facilidad. Emocionalmente, estos individuos son propensos a las emociones calientes, tales como la ira, el resentimiento y los celos. Estos individuos son más propensos a las enfermedades del intestino delgado, hígado, bazo, tiroides, ojos y sangre. La diarrea, hepatitis, infecciones, hipertiroidismo, el acné y enfermedades de la piel son comunes durante el desequilibrio de Pitta. Con el fin de aportar equilibrio a Pitta, un profesional ayurvédico prescribe una dieta ligeramente condimentada, pesada/nutritiva y ligeramente seca. La relajación y el juego son recomendados y se recomienda desarrollar compasión. Se prescriben hierbas para facilitar el proceso.

Kapha es a menudo comparado con el barro, una mezcla de tierra y agua. Es pesado, fresco, húmedo y estable. Las personas de naturaleza o desequilibrio kapha tienden a tener más peso que lo natural. Tienen huesos gruesos y un metabolismo más lento. Tienen un cuerpo fuerte. No tienen necesariamente sobrepeso, sin embargo, es natural ser robusto. Si estas personas tratan de perder demasiado peso con el fin de parecerse al prototipo ideal, se crearía un desequilibrio, desarmonía y una enfermedad. Emocionalmente, las personas de naturaleza kapha son las más propensas a la melancolía, apatía y depresión. Estos individuos son más propensos a las enfermedades del estómago, los pulmones, el páncreas y los senos. Enfermedades como la diabetes, retención de agua, náuseas y condiciones de congestión y mucosa son enfermedades comunes de desequilibrio de kapha. Para corregir un desequilibrio en kapha, un profesional ayurvédico prescribe una dieta, ligera, seca y muy picante. Las dietas vegetarianas son beneficiosas y es necesario mucho trabajo interno para liberar el apego. Las hierbas facilitan el proceso.

¿Puede verse en estas descripciones estereotipadas? La mayoría de nosotros somos una combinación de estos tres tipos corporales y mentales. Un profesional de Ayurveda puede ayudar a comprender su constitución y prescribir un programa de atención para ayudarle a restablecer el equilibrio y, por lo tanto, restablecer su salud.

El camino para la creación de su salud es personal. A menudo conduce a una comprensión más profunda de nosotros mismos. Mientras que un profesional ayurvédico puede ser una guía en su viaje, en última instancia se trata de un camino que debemos andar solos. Buena suerte en su viaje.

Fuente: escuelaayurveda.com

ACERCA DEL AUTOR: El Dr. Marc Halpern, D.C.,C.A.S.,P.K.S. (ayurvedacharya), es uno de los pioneros de la medicina ayurvédica en Occidente y es considerado como un gran profesional y maestro de la medicina ayurvédica en los Estados Unidos. También es uno de los pocos occidentales reconocidos en la India como una autoridad en la medicina ayurvédica. Recibió el reconocimiento como mejor médico ayurvédico en la India. Un pilar en el desarrollo de la profesión en Occidente, es el cofundador de la Asociación Nacional de Medicina Ayurvédica en la cual prestó su servicio como consejero del Comité Nacional de Medicina Ayurvédica desde sus inicios en el año 2000 hasta el 2005. Asimismo, es cofundador de la Asociación de California de Medicina Ayurvédica. El Dr. Halpern es Doctor en Quiropráctica con posgrado en Medicina Holística. También ha estudiado con muchos notables maestros en la India y en los Estados Unidos.

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