Bikram Yoga


Bikram Yoga es un sistema de hot yoga , un tipo de yoga como ejercicio , ideado por Bikram Choudhury y basado en los escritos de BC Ghosh , que se hizo popular a principios de la década de 1970. Las clases consisten en una secuencia fija de 26 posturas , practicadas en una habitación calentada a 105 ° F (41 ° C) con una humedad del 40%, con la intención de reproducir el clima de la India . La habitación está equipada con alfombras y las paredes están cubiertas de espejos. El instructor puede ajustar las posturas de yoga de los estudiantes . El estilo de enseñanza de Choudhury fue áspero.

Bikram Yoga se extendió rápidamente por América y el mundo occidental, alcanzando un pico de unos 1.650 estudios en al menos 40 países en 2006. Choudhury intentó proteger los derechos de autor de la secuencia de Bikram Yoga de 2011, pero finalmente no tuvo éxito. En 2016, enfrentando demandas y acusaciones de agresión sexual , Choudhury huyó a la India, dejando a Bikram Yoga, Inc. a cargo de otros.

Orígenes

Bikram Choudhury nació en Calcuta en 1944. Comenzó a estudiar yoga en 1969. Llegó a Estados Unidos en 1971 y pronto comenzó a enseñar yoga en centros de salud en California. En 1974, dos alumnos, Shirley MacLaine y Anne Marie Bennstrom, lo ayudaron a abrir su propia escuela en 9441 Wilshire Boulevard en Los Ángeles . Atrajo a alumnos famosos como la bailarina de Hollywood Marge Champion y los actores Keir Dullea , Martin Sheen , Susan Sarandon y Raquel Welch . Las clases de yoga fueron inicialmente gratuitas, con una caja de donaciones. Maclaine le dijo a Choudhury que no podía administrar una escuela de yoga estadounidense como una en la India, y comenzó a cobrar $ 5 por las clases; la asistencia comenzó a crecer a la vez.

Choudhury más tarde ideó la secuencia de 26 posturas de Bikram Yoga, basada en los escritos de BC Ghosh; no estudió con Ghosh desde una edad temprana como ha afirmado.

Estilo

Las 26 posturas de Bikram Yoga incluyen algunas como Dandayamana-Janushirsasana que no se usan mucho en otros estilos.
Las clases de Bikram Yoga Beginning Series duran 90 minutos y siempre constan de 26 posturas , a saber, una secuencia fija de 24 asanas y dos pranayama (ejercicio de respiración) de los cuales el último es un shatkarma (una purificación). La habitación está equipada con espejos y alfombras; las posturas de yoga de los estudiantes pueden ser ajustadas por el maestro, quien también puede ajustarse ellos mismos usando los espejos. [

El estilo de yoga caliente se practica en una habitación calentada a 105 ° F (41 ° C) con una humedad del 40%, con la intención de replicar el clima de la India donde fue creado. Bikram Yoga forma a sus propios profesores . Se les enseña un diálogo estandarizado para dirigir la clase, pero se les anima a desarrollar su propio estilo de presentación.

La autora Brigid Delaney describió haber visto a Choudhury en su primer estudio de yoga en Australia, y se sintió “impactada” por el medio ambiente y por la manera jactanciosa y áspera de Choudhury; también notó la docilidad de sus alumnos y la atmósfera “aduladora” , escribiendo:

¿Qué diablos era esta práctica? El yoga se llevó a cabo en una habitación calentada a alrededor de 41 ° C. Estaba lleno y apestaba. Había espejos por todas partes y la habitación estaba alfombrada, lo que absorbía el hedor y el sudor ” .

Crecimiento
Choudhury fue extremadamente carismático y persuasivo, lo que contribuyó a su éxito, según la maestra principal de Bikram, Emmy Cleaves; También tenía una filosofía de hacer que los alumnos trabajaran a través del dolor, y un “golpeteo en clase muy entretenido”, estando feliz de decirles a los alumnos “Soy un carnicero y trato de matarte … pero no te preocupes, el yoga es la mejor muerte “. Para 1984, las clases tenían un precio de $ 20 (alrededor de $ 50 en términos de 2019). Ese año, el periodista deportivo Jack McCallum vio a una clase responder al abuso verbal de Choudhury “como cadetes ansiosos”. La práctica fue tan intensa que exigió “una identidad completa”, basada en el compromiso con el trabajo duro, un horario regular de yoga y el castigo verbal, en resumen, “una religión completa de purificación corporal”, recompensada con “un sentimiento de energía pura”. La franquicia creció rápidamente y se extendió a otros países; en 2006, había 1.650 estudios de Bikram Yoga en todo el mundo. La franquicia luego declinó un poco; en 2012, había 330 estudios en los Estados Unidos y 600 en todo el mundo. [dieciséis]En África, había estudios en Marruecos y Sudáfrica; en América, Argentina, Brasil, Chile, Colombia, México, 39 estados de EE. UU. y Canadá; en Asia, China, India, Indonesia, Israel, Japón, Malasia, Filipinas, Singapur, Corea del Sur, Tailandia y los Emiratos Árabes Unidos; en Europa, Austria, Bélgica, República Checa, Dinamarca, Finlandia, Francia, Alemania, Hungría, Irlanda, Italia, Letonia, Países Bajos, Noruega, Rusia, España, Suecia, Turquía y Reino Unido; y Australia y Nueva Zelanda.

Efectos sobre la salud

Una revisión de 2013 de 76 eventos adversos relacionados con el yoga incluyó 3 en Bikram Yoga. Los tres informes de casos consistieron en un caso de rosácea , un episodio psicótico y uno de hiponatremia (nivel bajo de sal).

Una revisión sistemática en 2015 encontró que Bikram Yoga mejoró la fuerza de la parte inferior del cuerpo, el rango de movimiento de las articulaciones en la parte superior e inferior del cuerpo y el equilibrio. Señaló que los ensayos no sistemáticos (sin controles aleatorios ) habían encontrado posibles mejoras en la tolerancia a la glucosa, la densidad ósea, los lípidos en sangre, la rigidez de las arterias, la atención plena y el “estrés percibido”. Recomendó que las investigaciones futuras deberían seguir pautas para proporcionar resultados confiables.

Reclamaciones de derechos de autor

Choudhury afirmó, a partir de 2011, que Bikram Yoga estaba protegido por derechos de autor y que no podía ser enseñado ni presentado por nadie a quien no hubiera autorizado. En ese año, Choudhury inició una demanda contra Yoga to the People , un estudio de yoga competidor fundado por un ex alumno de Choudhury y con una ubicación cerca de uno de los estudios de Bikram Yoga en Nueva York, y luego inició otra contra Evolation, con sede en Florida. Yoga. Choudhury perdió en primera instancia en ambos casos y apeló la decisión, pero el Tribunal de Apelación finalmente desestimó su reclamo de derechos de autor sobre las posturas de yoga en Bikram Yoga.

Como resultado de esa demanda, la Oficina de Derechos de Autor de los Estados Unidos emitió una aclaración de que las posturas de yoga ( asanas ) no podían tener derechos de autor de la manera que afirmaba Choudhury, y que Yoga to the People y otros podían continuar enseñando estos ejercicios libremente.

Fuente: wikipedia.org

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