Abhyāsa , en el hinduismo , es una práctica espiritual que se practica regularmente y constantemente durante un largo período de tiempo. Ha sido prescrito por el gran sabio Patanjali Maharishi en sus Yoga Sutras , y por el Señor Krishna en el Bhagavad Gita como un medio esencial para controlar la mente, junto con Vairāgya .

Sutra 1:12 «Se requiere tanto la práctica (abhyāsa) como la no reacción ( vairāgya ) para calmar el patrón de la conciencia».

Sutra 1:13 «La práctica es el esfuerzo sostenido para descansar en esa quietud», como lo traduce Chip Hartranft en su trabajo El Yoga Sutra de Patanjali. De acuerdo con Swami Krishnananda, el sutra 1:13 significa «Abhyasa o práctica es el esfuerzo de arreglarse en una actitud dada». Períodos prolongados de práctica dentro de una actitud dada para alinearnos con la libertad de nuestra alma, esto es práctica. Nuestra actitud consiste en corregir una serie de errores por nosotros mismos de manera tal que «tendemos a etapas cada vez mayores de libertad del alma, y ​​una disminución y disminución de la intensidad de la esclavitud».

Fuente: Wikipedia